不同的运动项目需要不同的力量负荷。最佳功率负荷是指在骨骼肌全力收缩时达到最大输出功率的力量训练，不同的动作需要不同的训练负荷，以达到动作功率输出最大化，从而提高运动员的跳跃、变向、加速等能力，以半蹲跳为例，最佳功率负荷为0%到30%1RM，因此它是一个偏向速度力量的训练动作，半蹲起的负荷为50%到70%1RM，偏向于力量速度，高翻的负荷为70%到90%1RM，是最佳功率爆发力训练。
1、发电厂所谓的 负荷和 功率是一回事吗
No，负荷表示负载，也就是你供电给多少用户。功率就是你能发多少电。电厂的负荷真的不是指供电，而是指发电，而且只有负荷是指发电机的有功功率功率，而功率包括有功功率(瓦)、无功功率(缺)和视在功率。如果一个工厂的电流负荷是900MW或者90万kW，那么就意味着当前的小时发电量是90万kWh，有功功率是90万kW。
2、 负荷等值 功率的物理意义
负荷速度相当的物理量。负荷是被驱动机械所需的发动机输出的大小功率或扭矩。可以用功率或扭矩的绝对值或相对值(相对于标定值的百分比功率或最大扭矩)来表示。计算负荷一般认为最多半小时负荷。进步负荷等值功率是电器和电线电缆的选择，主要保证负荷等值的物理量。负荷指功率在电线、电缆和电气设备(变压器、断路器等。).这个负荷不是一个常数值，而是一个随时间变化的变量值。
3、最大 负荷是有功 功率吗
Max 负荷未激活功率。用电量之和和负荷是两回事。用电量是一段时间内用电量的总和，而负荷是瞬时值，是指某一时刻的有功功率功率。对于电力系统来说，最大值负荷一般是指一个地理区域内所有电气设备的瞬时有功功率之和功率在一天内的最大值。有功功率功率是将电能转化为其他形式能量(机械能、光能、热能)的电，称为有功功率功率。用字母P表示，单位主要有瓦特(W)、千瓦(kW)、兆瓦(MW)。
4、风电 功率和 负荷 功率
风力功率从2MV到1.5mv负荷功率大于5MV。一般风力功率在2MV到1.5MV左右，有时用更小的0.8MV，5MV是风力的最大功率值，当功率超过5MV时，风力将超过负荷。风力一般指风力发电，风力发电是指将风的动能转化为电能。风能是一种清洁无污染的可再生能源，长期以来被人们利用，主要是通过风车抽水和磨面，人们对如何利用风力发电感兴趣。